Κούραση, Ατονία, Ξηρό Δέρμα, Επιπλέον Κιλά – Μήπως φταίει ο Θυρεοειδής σας; (Μέρος 2ο)

Μικρές διαφοροποιήσεις στη φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα μπορούν να επηρεάσουν δραματικά την υγεία. Κάθε κύτταρο του οργανισμού για να λειτουργήσει εξαρτάται από επαρκή επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών.

Αν τα επίπεδα αυτών των ορμονών είναι χαμηλά τότε τα κύτταρα υπολειτουργούν, το σώμα παράγει λιγότερη ενέργεια, λιγότερη θερμότητα και το άτομο γίνεται ληθαργικό ενώ νοιώθει σημαντική έλλειψη ενέργειας.

Παραδοσιακά ο πιο κοινός τρόπος με τον οποίο οι γιατροί κάνουν διάγνωση υπο-θυρεοειδισμού είναι μέσω της μέτρησης της TSH, πρόκειται για μια ορμόνη που παράγεται στη βάση του εγκεφάλου, στην υπόφυση, και ρυθμίζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.

Παρά το γεγονός ότι είναι ο πιο ακριβής εργαστηρικός δείκτης σχετικά με τη λειτουργικότητα του θυρεοειδή αδένα, δεν είναι μια αξιόπιστη εξέταση. Θα πρέπει πάντοτε να αξιολογείται σε συνάρτηση με την κλινική εικόνα του ατόμου.

Στον υπο-θυρεοειδισμό η TSH ανευρίσκεται αυξημένη πάνω από τα φυσιολογικά όρια. Για τα περισσότερα εργαστήρια αυτές οι τιμές είναι μεταξύ 0.3 – 4.5μIU/mL.

Παρόλα αυτά σύμφωνα με μετρήσεις που έχουν γίνει σε μεγάλες ομάδες του πληθυσμού αλλά και ένα θαυμάσιο άρθρο που δημοσιεύτηκε στο British Medical Journal και βασίστηκε σε στοιχεία 20 ετών, τιμές πάνω από το 2 για την TSH σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο υπο-θυρεοειδισμού.

Ένα επιπλέον στοιχείο για τη διάγνωση του υπο-θυρεοειδισμού είναι η μέτρηση της βασική θερμοκρασίας του σώματος. O Dr. Broda Barnes, ο κορυφαίος ειδικός σχετικά με τον θυρεοειδή αδένα στον 20ο αιώνα, χρησιμοποιούσε την βασική θερμοκρασία του σώματος ως τη βασική παράμετρο για την αξιολόγηση της θυρεοειδικής λειτουργίας και ανέπτυξε μια συγκεκριμένη διαδικασία (πρωτόκολλο) μέτρησης της.

Τι μπορείτε να κάνετε για να αποκαταστήσετε τον θυρεοειδή σας αδένα;

Τροφές που θεραπεύουν ή βλάπτουν τον θυρεοειδή:

Μια από τις τροφές που βλάπτουν τον θυρεοειδή είναι η σόγια που δεν έχει υποστεί ζύμωση. Περιέχει ισοφλαβόνες που είναι ξεκάθαρα συνδεδεμένες με μειωμένη θυρεοειδική λειτουργία.

Έλλειψη ιωδίου– μια κοινή αιτία υπο-θυρεοειδισμού

Ο αριθμός μετά το Τ, όπως στις Τ3 και Τ4, αντιπροσωπεύει των αριθμό των μορίων ιωδίου που περιέχει η κάθε ορμόνη.

Η έλλειψη ιωδίου είναι μια από τις πιο κοινές ελλείψεις, μαζί με αυτές της βιταμίνης D και του μαγνησίου. Η χρήση ραφιναρισμένου αλατιού και η έκθεση σε μέταλλα που εμποδίζουν τη διαχείριση του ιωδίου από τον οργανισμό, όπως το φθόριο και το βρώμιο είναι οι βασικές αιτίες.

Θεραπευτικές δυνατότητες

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι μια πρώιμη διάγνωση και θεραπεία μπορεί να αποκαταστήσει αποτελεσματικά την σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
Όσον αφορά στην ορμονική υποκατάσταση υπάρχουν δύο επιλογές συνθετικές και φυσικές. Υπάρχουν υπέρ και κατά και για τις δυο περιπτώσεις ή δύναται να χρησιμοποιηθεί και συνδυασμός ανά περίπτωση.

Φυσικές διαδικασίες για την αποκατάσταση της θυρεοειδικής λειτουργίας.

Για να διαχειριστούμε το πρόβλημα στη ρίζα του είναι σημαντικό να γίνουν και αλλαγές στην διατροφή και στον τρόπο ζωής.

• Μια υγιεινή διατροφή που θα αποφεύγει τα επεξεργασμένα και ραφιναρισμένα τρόφιμα. Είναι πολύ σημαντικό να πίνουμε αρκετές ποσότητες καθαρού φιλτραρισμένου νερού ενώ θα πρέπει να αποφεύγεται η ζάχαρη, τα αναψυκτικά, οι συσκευασμένοι χυμοί και μεγάλες ποσότητες καφεΐνης.
• Βεβαιωθείτε ότι προσλαμβάνετε αρκετό σελήνιο, ιώδιο και τα απαραίτητα μεταλλικά στοιχεία που χρειάζεται ο θυρεοειδής σας για να λειτουργήσει φυσιολογικά. Η χρήση φυσικού μη ραφιναρισμένου θαλασσινού αλατιού, βοηθάει σημαντικά σ’ αυτή την κατεύθυνση.
• Θα πρέπει να κοιμάστε καλά και επαρκώς, σε απόλυτο σκοτάδι για να μην διαταράσσονται οι ορμονικές ισορροπίες στο σώμα. Οι ορμονικές εκκρίσεις ρυθμίζονται με βάση τον κύκλου ημέρας – νύχτας.
• Διαχειριστείτε το συναισθηματικό και σωματικό στρες. Η άσκηση μαζί με τον ποιοτικό ύπνο βοηθούν τα μέγιστα σε αυτό το κομμάτι. Στην πλειοψηφία των ανθρώπων ο θυρεοειδής αδένας προσπαθεί να υποκαταστήσει την ανεπάρκεια των αδένων που είναι υπεύθυνοι για την αντιμετώπιση του στρες, τα επινεφρίδια, δεν τα καταφέρνει και στο τέλος εγκαταλείπει και σταματάει αν λειτουργεί.

Ο θυρεοειδής είναι ένας βασικός αδένας που η ομαλή του λειτουργία μπορεί να επηρεάσει τόσο τη σωματική όσο και την πνευματική μας υγεία.

Το θέμα του θυρεοειδή αδένα είναι πολύ μεγάλο είναι όμως ένα πολύ σημαντικό κομμάτι στο δρόμο για την επαναφορά του σώματος μας στη φυσική κατάσταση λειτουργίας του.

Σχετικά Άρθρα